Custom Bg
make your body your machine

Das funktionelle TRX® Ganzkörpertraining entwickelt gleichzeitig Kraft, Balance, Flexibilität und einen stabilen Rücken. Mithilfe des modernen TRX Suspension Systems wird das Gewicht des eigenen Körpers für hunderte verschiedene Übungen verwendet. Die Intensität des Workouts kann dabei durch eine simple Änderung der Körperposition für jedes Fitnesslevel angepasst werden.

Unser TRX® Body Blast
Mit TRX Body Blast können die verschiedensten Fitnesslevels gemeinsam in einer Gruppe arbeiten. Unterstützt wird das Programm durch MUSIK aus dem Blaster. Der Instructor macht die Bewegungen vor, die Gruppe folgt. Gemeinsam wird so ein funktionelles Training mit hoher Intensität, ein Ganzkörpertraining mit extremer Stabilisierung des gesamten Körpers und Rumpfbereichs absolviert. Der Effekt: Intensiver Muskelaufbau, Bodyforming und Stabilisierung.

Unser TRX® CrossFit®
TRX® CrossFit® Training arbeitet mit ständig wechselnden Moves, ausgeführt mit hoher Intensität. Alle CrossFit® Workouts basieren auf funktionellen Bewegungen, welche die besten Aspekte aus Gymnastik, Gewichtheben, Laufen, Rudern und mehr vereinen. Es sind die Grundbewegungen des Lebens. Sie transportieren die größten Lasten über die längsten Distanzen um die größtmögliche Arbeit in der kürzesten Zeit zu leisten. Intensität ist dabei entscheidend, denn die Intensität misst sich in der Formel: Arbeit geteilt durch Zeit - oder Kraft. Je mehr Arbeit Du in kürzerer Zeit erledigst oder je höher der Kraftaufwand, um so intensiver die Anstrengung. Eine Zunahme an funktionellen Bewegungen und Intensität erzielt also extreme Steigerungen der Fitness.
TRX® CrossFit® fordert selbst die Fittesten heraus und ist doch durch die generelle Abbildung von persönlichen Erfolgen auch für jeden motivierten Anfänger ohne Erfahrung geeignet. Wir passen Gewicht und Intensität an; wir verändern nicht das Programm. Die Bedingungen für Olympioniken oder unsere Großeltern unterscheiden sich in der Intensität, nicht in der Art.

Unser TRX® Circuit Training
TRX ist hervorragend geeignet, um spezielle Muskeln zu entwickeln, aber ebenso für ein vollständiges Ausdauer-Zirkeltraining. Am TRX kann einfach von einer Übung zur anderen gewechselt werden, weil nur ein einziges Gerät verwendet wird. Das spart Zeit und die Herzfrequenz bleibt auf einem gleichmäßigen Level.

MAKE YOUR BODY YOUR MACHINE! TRX auch für Nichtmitglieder. Konditionen anfragen.

  • Zeiten und Kursangebot können sich nach Nachfrage erweitern!!