Radeln auf stationären Bikes - oder Spinning - ist ein Low Impact Workout, d.h. Sehnen und Gelenke werden geschont. Dafür arbeitet das Herz stärker, um die Muskeln mit sauerstoffreichem Blut zu versorgen. Regelmäßiges Cardio Training kann daher dem Risiko einer Herzkrankheit oder hohem Blutdruck vorbeugen. Außerdem verbrennt das Spinning Fett, formt bei richtiger Technik die Bauch- und Beinmuskeln und stärkt den unteren Rücken. Darüberhinaus wird die körpereigene Energie erhöht, die Knochen werden dichter.
Spinning ist ein hoch befriedigendes Training, bei dem jeder in seinem eigenen Pulsbereich trainieren kann. Auch die Räder werden individuell eingestellt. Bei stimulierenden Musik und der motivierenden Anleitung unseres Trainers ist das Indoorcycling in der Gruppe jedesmal ein einziger großer Spaß, während dem alle ihr gesetztes Ziel erreichen können.
Erleben, wie gut Cardio Training dem Körper tut. Neue Spinning Kurse!.